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Rückenfitness

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Wollen Sie sich fit halten oder fit werden und dabei ganz besonders Ihrem Rücken etwas Gutes tun? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig! Hier werden alle Muskelgruppen gekräftigt, die Haltung der Wirbelsäule verbessert, die Beweglichkeit gefördert und zusätzlich das Herz-Kreislauf-System trainiert - ein idealer Ausgleich für alle, deren Rücken im Alltag besonders beansprucht oder einseitig belastet wird.
Dieser Kurs beinhaltet: Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Entspannung der Muskeln und Gelenke.