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Volkshochschule Stade e.V.
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Hatha-Yoga
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für Anfänger
Traditioneller indischer Yoga aus der sog. Rishikesh-Reihe.
In der Tradition von Swami Siwananda beinhaltet eine Yogastunde Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Tiefenentspannung und Meditation, Yoga, der zu mehr Beweglichkeit verhilft, die Muskeln kräftigt, neue Energie aufbaut und dabei hilft, sich von den Alltagssorgen zu lösen und zu entspannen.