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Volkshochschule Stade e.V.

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Wirbelsäulengymnastik

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Rückenleiden werden häufig durch Bewegungsmangel und einseitige Belastungen im Alltag hervorgerufen.
Sitzende Bürotätigkeiten aber auch längeres Arbeiten im Stehen lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Ziel des Kurses ist es, durch spezielle Übungen Verspannungen, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenproblemen und Verschleißerscheinungen der Wirbelsäule zu verbessern bzw. ihnen entgegen zu wirken.
Der Rücken soll gekräftigt werden und die Koordination soll verbessert werden.