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Evangelische Familienbildungsstätte Kehdingen/Stade e.V.

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Lebensqualität gewinnen - Stress reduzieren

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Um Lebensqualität zu gewinnen, gilt es sich selbst zu kennen sowie die eigenen Ressourcen zu erkennen und zu nutzen. Gleichzeitig ist es von Bedeutung, zu gucken, was uns auf dem Weg dorthin blockiert bzw. uns im Wege steht.
Inhalte: Stressauslöser und Ursachen erkennen und wahrnehmen. Warum muss ich immer 120% geben, wenn 80% doch auch reichen können? Bewusst handeln, reflektieren und die eigenen Ressourcen nutzen, um den Stress zu reduzieren und das
Leben zu genießen. Gelassenheit trainieren durch Entspannungsübungen und realistische Zielsetzung.