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Evangelische Familienbildungsstätte Kehdingen/Stade e.V.

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Faszien- und Rückenfitness für den Alltag

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Einseitige Belastungen im Job, zu wenig Bewegung, häufiger Stress können Rückenschmerzen verursachen. Nur eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen und seiner Strukturen wie Faszien, Muskeln, Knochen und Gelenke können ein funktionelles Training gewährleisten. Sie erarbeiten sich die Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen faszialen und muskulären Strukturen, lernen die Unterschiede und Gemeinsamkeiten kennen, trauen sich an lange vergessene Bewegungsmuster, verbessern die Beweglichkeit, werden flexibler und geschmeidiger. Sie kräftigen in dieser Komplexität Ihren Rücken mit seinen Funktionseinheiten. Fehlbelastungen können korrigiert werden, Körperwahrnehmung und Koordination werden verbessert.
Bitte mitbringen: Großes Handtuch, Isomatte, bequeme Kleidung. Bei Bedarf 30,00 € für eine Foam-Roll