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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga

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Für Anfänger/-innen

Auf Grundlage der Samkhya-Philosophie
Stufe 1+2
In diesem Kurs lernen Sie grundlegende Yogahaltungen (Asanas) in Verbindung mit der Aufmerksamkeit Ihres Atems (Pranayama). Aufbauendes, detailliertes, angeleitetes Ausführen der Übungen lassen Sie Ihre Möglichkeiten individuell entfalten. Tiefenentspannung und Informationen zu Hintergründen u. Chancen einer Yogapraxis ergänzen das Tun.