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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
04161 7434-0
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Hatha-Yoga
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Für Fortgeschrittene
Auf Grundlage der Samkhya-Philosophie
In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, die Yogahaltungen Asanas (Yogahaltung) und Pranayama (den Atem betreffend) unter detaillierter Anleitung weiterzuführen. Im Fokus steht die Eigenwahrnehmung mit dem Ziel der Selbstregulation (Resilienzförderung). Fortschreitende Sensibilisierung für die MARMAS (107 Gesundheits-Quellpunkte) unterstützt Sie dabei ebenso wie eine Tiefenentspannung und stille Meditation.