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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
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Hatha-Yoga für Rücken und Gelenke
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Auf Grundlage des Systems "Yoga im täglichen Leben"
In jeder Übungseinheit wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Durch die Schulung des Körperbewusstseins und durch stabilisierende Übungen für die Wirbelsäule, den Schultergürtel, die Arme, die Beine und die Füße verbessern wir unsere Körperhaltung. Durch bewusstes Bewegen sowie durch die Koordination der Bewegungen mit dem Atemrhythmus vertieft und harmonisiert sich die Atmung. Einige Übungen für die Gelenke werden auch in einem rascheren Tempo durchgeführt. Dadurch wird die Durchblutung angeregt und die Muskulatur für einen schnelleren Wechsel von Spannung und Entspannung trainiert. Dieser Kurs ist für alle Altersstufen sowie für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
