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Volkshochschule Buxtehude

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Pilates

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Für Anfänger*innen

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit, Balance und Anmut verleiht. Die Übungen kräftigen insbesondere die tieferliegenden Muskelgruppen, die unserem Rumpf die nötige Stabilität verleihen.
Die Trainingsprinzipien des Pilates werden in einem intensiven aber schonenden und aufeinander aufbauenden Programm auf der Matte vermittelt.