Anbieter

Volkshochschule Stade e.V.

Wallstr. 17
21682 Stade
04141 40990
E-Mail
Website

alle Angebote dieses Anbieters zeigen

"STRONG by Zumba®"

Dieses Angebot ist abgelaufen.

High-Intensity-Intervalltraining

STRONG by Zumba® kombiniert Eigengewichts-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrie- (eine Art von Schnellkrafttraining)-Übungen. Bewegt wird sich zu Originalmusik, die speziell auf jeden einzelnen Move abgestimmt wurde. Jede Bewegung in diesem anspruchsvollen Training wird von der Musik befeuert - so können Sie trainieren, ohne Wiederholungen zu zählen.
In dem einstündigen Training verbrennen Sie Kalorien während Sie Ihre Arme, Beine, Bauch- und Pomuskeln stärken. Plyometrische oder explosive Bewegungen wie hohe Knie, Burpees und Hampelmänner wechseln sich mit isometrischen Bewegungen wie Ausfallschritten, Kniebeugen, und Kickbox-Bewegungen ab.
In diesem kurzen "Schnupperkurs" können Sie STRONG by Zumba® ausprobieren.