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Volkshochschule Stade e.V.

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Kein Stress mit dem Stress

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Multimodales Stressmanagement

Fühlen Sie sich manchmal von den vielen Herausforderungen im beruflichen Alltag oder privaten Umfeld gestresst? Dann geht es Ihnen wie vielen Menschen in Deutschland. Nahezu jeder zweite der Befragten benennt als Ursache die beruflichen Anforderungen - aber auch viele andere Lebensbereiche können Stress verursachen.
Folgen sind Erschöpfung und Beeinträchtigungen der seelischen Gesundheit; darüber hinaus kann Stress auch zur Entstehung körperliche Erkrankungen wie Bluthochdruck oder Diabetes beitragen.
In diesem Kurs lernen Sie Werkzeuge kennen, um aus der "Stressspirale" auszusteigen. Sie können Ihren Blumenstrauß an Bewältigungsstrategien vergrößern um Entspannung und Zufriedenheit in Ihrem Leben wieder vermehrt Raum zu geben.
Das Seminar hat einen präventiven Charakter. Im Mittelpunkt stehen die Vermittlung von spezifischem Wissen, die Stärkung bereits vorhandener Stressbewältigungskompetenzen und die Entwicklung neuer Lösungsideen.
Der Kurs ersetzt keine Therapie. Eine akute psychische Erkrankung spricht gegen eine Kursteilnahme.