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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga zum Kennenlernen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Auf Grundlage des Systems "Yoga im täglichen Leben"
Wir beginnen den Nachmittag mit Entspannungsübungen und lassen die Anstrengungen der Woche hinter uns. Langsame, im Atemrhythmus durchgeführte Bewegungen dienen u. a. der Entspannung der Rumpfmuskulatur, während schneller ausgeführte Bewegungen unseren Kreislauf anregen. Spezielle Übungen aus dem Stand unterstützen eine gute Körperhaltung. Belebt und entspannt beschließen wir den Tag mit einer kurzen Meditation.
Dieser Kurs ist für alle Altersstufen geeignet.