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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

Auf Grundlage des Systems "Yoga im täglichen Leben"
In jeder Stunde wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Langsame, im Atemrhythmus durchgeführte Bewegungen dienen unter anderem der Entspannung der Rumpfmuskulatur, während einige schneller ausgeführte Übungen den Kreislauf anregen. Somit wirken die Asanas positiv auf eine gesunde Lungen- und Atemfunktion, spezielle Übungen aus dem Stand unterstützen eine gute Körperhaltung. Jede Yogastunde beinhaltet Entspannung, Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und eine kurze Meditation.
Dieser Kurs ist für Anfänger/- innen und Wiedereinsteiger/- innen geeignet.