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Tiefer Atem - Frischer Wind

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Atemschulung Methode Middendorf
Fühlen Sie sich überlastet oder verspannt? Stockt Ihnen der Atem? Bleibt Ihnen manchmal die Luft weg? Viele Menschen atmen nur im oberen Körperbereich, das Zwerchfell wird einseitig bewegt, die Schultern sind hochgezogen. Die Atemarbeit (Methode Middendorf) bietet Dehnungen, Schwünge, Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, mit denen die Atemfähigkeit nachhaltig erweitert wird. Verspannungen können sich lösen, ein gehaltener Atem wandelt sich in einen gelösten und erholsamen Atem um. Dies führt zu Entspannung, Frische und Wohlbefinden. Eine bewusste und tragfähige Körperhaltung von den Füßen aufwärts entwickelt sich.