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Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für Senioren

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Zu alt? Zu unsportlich? Zu untrainiert? Keine Sorge! Jeder kann lernen, sich durch gezielte Sicherheits- und Abwehrstrategien zu schützen. Sie lernen einfache, aber effektive Tricks, die ihren Alltag sicherer machen und es geht um Fragen wie:

• Gefährliche Situationen im Vorwege erkennen.
• Wie mache ich deutlich, wenn ich etwas nicht möchte?
• Wen darf/ muss ich in meine Wohnung lassen?
• Enkeltrick & Co: Was tun?
• Aktive Schutz- und Abwehrtechniken.

Die genauen Kursinhalte orientieren sich auch an den Wünschen der Kursteilnehmenden.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung.