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Evangelische Familienbildungsstätte Kehdingen/Stade e.V.

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Kundalini Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

für Teilnehmende mit und ohne Vorkenntnisse(n)

Kundalini Yoga beinhaltet atemgeführte und teilweise dynamische Asanas (Körperübungen) in einer bestimmten Reihenfolge, eine Entspannungsphase und eine abschließende Meditation, die aufeinander abgestimmt sind. Die Stunde beginnt und endet mit
einem traditionellen Mantra. Oft werden stille oder gesungene Mantras verwendet. Die Selbstwahrnehmung für Körper, Geist und Seele mit seinen Möglichkeiten und Grenzen wird positiv beein?usst. Durch Kundalini Yoga werden die eigene Kraft, Durchhaltevermögen, innere Stabilität und Entspannungsfähigkeit gefördert, um den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, warme Socken und Wasser oder Tee.