Anbieter
Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
04161 7434-0
Website
alle Angebote dieses Anbieters zeigen
Hatha-Yoga und Faszientraining
Dieses Angebot ist abgelaufen.
In diesem Kurs stärken, dehnen und entspannen wir die Muskeln und das Bindegewebe unseres Körpers mit verschiedenen Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Ergänzt werden diese durch aktivierende Übungen, die besonders die Flexibilität unseres Fasziennetzes unterstützen, um Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe vorzubeugen. Als Hilfsmittel nutzen wir Tennisbälle und Faszien bzw. Pilatesrollen.
Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation runden das Programm ab.
Zum 1. Termin wenn möglich bitte einen Tennisball mitbringen.
