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Tai Chi Chuan - Pekingform

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Für Anfänger

Tai Chi Chuan ist eine alte Kampf- und Bewegungskunst aus dem chinesischen Kulturkreis, die Körper und Geist miteinander in Harmonie verbindet. Dabei handelt es sich um festgelegte Abfolgen von weichen, langsam fließenden Bewegungen. Durch die Konzentration auf die Bewegung fördert Tai Chi den Stressabbau und kann zu mehr Ausgeglichenheit und Aufmerksamkeit verhelfen. Zudem wirken sich die langsamen Bewegungen kräftigend auf die Rückenmuskulatur aus und entlasten die Wirbelsäule.
Daher ist Tai Chi Chuan für jeden geeignet, der mehr Ruhe und Entspannung in den Alltag bringen und zugleich seinen Körper kräftigen möchte oder für jemanden, der einfach Freude an ästhetischen Bewegungen hat.
In dem Kurs wird die 24er Pekingform im Yangstil unterrichtet. Es werden die ersten Bilder der Form trainiert, die Bewegungsprinzipien vermittelt sowie an der Körperwahrnehmung gearbeitet. Die weiteren Bilder der Pekingform können im nächsten Halbjahr weiter trainiert werden.