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Qi Gong - die acht Brokate

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Qi Gong wird in China seit Jahrtausenden zur Gesundheitspflege praktiziert. Die acht Brokate oder auch die "acht edlen Übungen", sind wesentlicher Bestandteil im Qi Gong.
Die Übungen sind leicht zu erlernen und regulieren Körper, Geist und Atmung. Die Körperhaltung wird gekräftigt, die Wahrnehmung wird verfeinert und die Atmung vertieft. Außerdem wir der Energiefluss im Körper aktiviert.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.