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Volkshochschule Buxtehude

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Yogilates

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Für Anfänger/-innen

Yoga und Pilates ergänzen sich ideal, um den Körper auf eine ausgleichende und effektive Art und Weise zu fordern. In diesem Kurs werden Muskelkraftübungen, die auch die tieferen Schichten des Muskelgewebes erreichen und der Wechsel von Kraft, Dehnung und Entspannung vereint. Atmung und Konzentration auf die Bewegungsabläufe verhelfen zu einem ideal ergänzenden Körper-Geist-Training.