Anbieter
Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
04161 7434-0
Website
alle Angebote dieses Anbieters zeigen
Pilates
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Für Anfänger/-innen
Ohne Vorkenntnisse
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die dem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Beweglichkeit, Balance und Anmut verleiht. Die Übungen kräftigen insbesondere die tieferliegenden Muskelgruppen: quere und schräge Bauchmuskeln, Beckenboden und tiefliegende Rückenmuskulatur, die unserem Rumpf die nötige Stabilität verleihen.
Die Trainingsprinzipien des Pilates: Konzentration, Atmung, Präzision, Kontrolle, Zentrierung und Bewegungsfluss werden in einem intensiven aber schonenden und aufeinander aufbauenden Programm auf der Matte vermittelt.