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Volkshochschule Buxtehude

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21614 Buxtehude
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Gesunde Haltung

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Durch Ganzkörpertraining
Unser ganzer Körper ist im Fokus: Wir trainieren sowohl ganze Muskelgruppen als auch einzelne Muskeln gezielt. Dabei setzen wir mit jeder Kurs-Stunde besondere Schwerpunkte wie z. B. Kopf- und Nacken, Schultermuskulatur, den unteren Lendenwirbelbereich oder auch Beine und Kniegelenke.
Nach einem ausreichenden Warm-Up verbessern wir unsere Kondition und Ausdauer mit einfachen (Tanz-) Schritten. Nach gezielten Kräftigungsübungen, runden wir unsere Kursstunde mit einem wohlverdienten "Lockern, Dehnen und Entspannen" ab.
Das Training ist für jeden Fitnessstand geeignet.