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Volkshochschule Buxtehude

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Stress-Essen oder Essen gegen Stress?

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Gesund und stressfrei durch den beruflichen Alltag
Noch schnell eine letzte Mail beantworten und vom Arbeitsplatz nach Hause hetzen, zwischendurch einen Schokoriegel oder eine Pizza auf die Hand: Stress und (ungesunde) Ernährung gehen oft Hand in Hand.
Aber dass sich Stress auf das Ernährungsverhalten (z. B. durch Heißhungerattacken) auswirkt oder unsere Ernährung uns zusätzlich stresst, ist uns oft nicht bewusst.
In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie:
Wie Sie mit Stress besser umgehen können.
Welches Ihre inneren Antreiber und Stressoren sind und wie Sie diesen wirksam begegnen können. Welche Nährstoffe für zusätzlichen Stress im Körper sorgen und welche helfen Stressreaktionen zu reduzieren.
Wie Sie stressfrei Einkaufen und sich auch bei knapper Zeit vitalstoffreich ernähren können.

Der Bildungsurlaub wirft einen neuen Blick auf das Thema Stress und Ernährung und kombiniert theoretisches Wissen aus beiden Bereichen mit praktischen Elementen.
Dieser Bildungsurlaub ist nur in Niedersachsen anerkannt.