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Evangelische Familienbildungsstätte Kehdingen/Stade e.V.

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Achtsamkeit

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in der Ruhe liegt die Kraft

Achtsamkeitstraining hilft in stressbeladenen Situationen den Geist zu beruhigen. Es werden verschiedene Achtsamkeitspraktiken gezeigt und vertieft: z.B. Sitz- und Gehmeditation, Bodyscan, Atemübungen. Weitere Themen sind: Gesundheit und Krankheit, Körper, Geist und Seele - eine Einheit, achtsamer Umgang mit Stress.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, nach Absprache wetterfeste Kleidung.