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Volkshochschule Buxtehude

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AROHA®

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Das besondere Ganzkörpertraining
AROHA® wurde speziell für aktive Erwachsene aller Altersgruppen und Fitness-Level entwickelt. Auch für Einsteiger ist AROHA® das ideale Gruppen-Fitness Programm und bietet ein effektives Training mit hohem Spaßfaktor. Abwechselnd spannungsvolle und entspannende, leicht nachvollziehbare Bewegungen zu eigens hierfür komponierter Musik setzen verborgene Energien frei.
AROHA®

  • Ist inspiriert vom traditionellen Tanz der Maori, ergänzt um Elemente des Kung Fu und Taiji
  • Verbessert die Beweglichkeit, Balance und Koordinationsfähigkeit
  • Schont die Gelenke, baut Stress ab und stärkt das Herz-Kreislauf-System
  • Festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit.