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Dein "Antistressnachmittag" mit Achtsamen Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Mit "Achtsamen Yoga" dem Stress begegnen.
An diesem Nachmittag erproben wir verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (PMR), die helfen können, deinen Körper und Geist zu entspannen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren sowie Stressempfindungen zu reduzieren oder vorzubeugen. Zudem schauen wir auf unsere Stressverursacher und -verstärker und entwickeln Ideen, wie wir unseren Stress reduzieren können.