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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
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Hatha-Yoga
Dieses Angebot ist abgelaufen.
für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Hatha-Yoga wirkt auf den gesamten Körper und umfasst zwei wesentliche Komponenten: die Stellungen (Asanas) und die Atmung (Pranayama). Die Übungen dehnen und kräftigen den Körper, machen ihn beweglicher, trainieren das innere und äußere Gleichgewicht, stärken die Konzentration und wirken stressreduzierend. Einfache Atem- und Meditationsübungen unterstützen uns, tief zu entspannen.