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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
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Hatha-Yoga
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Rückenyoga für den Mann
Die altindische Erfahrungswissenschaft des Yoga dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Auch Männer können in dieser hektischen Zeit des permanenten Erreichbarkeitszwangs und der sitzenden Arbeitshaltung am Computer gut eine Entspannungspause vom Alltag und eine Stütze des Rückens brauchen.
In diesem Hatha-Yoga-Kurs lernen Sie u. a. Übungen kennen, die Ihre Rückenmuskeln entspannen, aber auch kräftigen und dehnen, so dass die gesamte rumpfaufrichtende Muskulatur gestärkt und somit die Wirbelsäule flexibler wird. Durch zusätzliche Atem- und Wahrnehmungsübungen lernen Sie achtsamer mit Ihrem Körper und sich selbst umzugehen.
