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Wirbelsäulengymnastik

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Mit Rückenschule/Aufbaukurs
Schwerpunkte des Kurses sind Mobilisation, Dehnungs- und Kräftigungsübungen sowie Haltungskorrektur und Bewegungsschulung. Sie vertiefen im Rahmen der präventiven Wirbelsäulengymnastik rückenschonendes Alltagsverhalten, um Beschwerden entgegenzuwirken und Schäden vorzubeugen.
Verschiedene Entspannungsmethoden ergänzen das Programm, um strapazierende Belastungen auszugleichen und die Körperwahrnehmung zu schulen.