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Volkshochschule Buxtehude

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Yoga für Fortgeschrittene

in Verbindung mit Ayurveda und der Samkhya-Lehre
In diesem Kurs haben Sie die Gelegenheit, die Yogahaltungen (Asanas) und Pranayama (den Atem betreffend) unter detaillierter Anleitung weiterzuführen. Im Fokus steht die Eigenwahrnehmung mit dem Ziel der Selbstregulation (Resilienzförderung). Fortschreitende Sensibilisierung für die MARMAS (107 Gesundheits-Quellpunkte) unterstützt Sie dabei ebenso wie eine Tiefenentspannung und stille Meditation.