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Volkshochschule Buxtehude

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21614 Buxtehude
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Hormonyoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Fit durch die Wechseljahre
Frauen, die regelmäßig Yoga praktizieren, haben z.T. weniger Probleme in den Wechseljahren. Hormonyoga, in der Tradition des Kundalini-Yoga, wirkt unterstützend auf die Umbauprozesse von Körper und Geist. Spezifische Bewegungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation (Dhyana) helfen, Stress abzubauen, zu entspannen und so zu einem neuen Gleichgewicht zu finden. Mit Spaß und Bewegung nehmen wir unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit in die eigenen Hände. Dieser Kurs erfordert kein bestimmtes Fitnesslevel und ist sowohl für Anfänger*innen, als auch Fortgeschrittene geeignet.