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Volkshochschule Stade e.V.
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Duft-Qi Gong
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"Duft-Qigong" oder "Fragrant-Qigong" wird dem Medizinischen Qigong zu geordnet. In der Grundstufe werden 15 Bewegungsabfolgen gelehrt, die leicht zu erlernen sind. Die Bewegungen sind kleiner und schneller als bei den anderen Qigong-Formen und sind nicht mit einer bestimmten Atemtechnik verbunden. Die Übungen betreffen hauptsächlich die obere Körperhälfte und können daher gut im Sitzen durchgeführt werden (wer möchte, kann sie aber auch im Stehen machen). Sie sind daher besonders gut für ältere Menschen und alle, denen das lange Stehen schwerfällt, geeignet.
"Duft-Qigong" regt den Stoffwechsel an, ist wohltuend für den oberen Rücken und kann sich positiv auf Erkrankungen der Lunge, des Herz-Kreislauf-Systems, der Gelenke und der Haut auswirken.