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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
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Schlafen Sie gut?!
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Ein Teufelskreis für viele: Hektik und Druck am Tag - Schlafstörungen in der Nacht. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab, der Stress zu. Sie lernen Elemente einer sehr einfachen Methode kennen, die kleine und sehr sanfte Bewegungen (sog. Mini-Moves) mit natürlicher Atmung und Achtsamkeit verbindet. Sie hat sich besonders bewährt bei Schlafstörungen, aber auch bei sonstigen Stressbeschwerden. Das Nervensystem wird beruhigt und der Körper schnell, effektiv und umfassend entspannt. Das Besondere ist die Einfachheit und Flexibilität der Übungen: für den Tag um den Stress abzufangen - für die Nacht um den Schlaf zu unterstützen.
