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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga: Sonnengruß Spezial

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Für Anfänger*innen und Interessierte

Yoga bedeutet wörtlich übersetzt "Verbindung" und genau darum geht es: eine Einheit bzw. Harmonie zwischen Körper, Seele und Geist herzustellen. Verschiedene Asanas (Haltungen) und Atemübungen helfen dabei, (wieder) mehr Bewusstheit und Gespür für den eigenen Körper zu entwickeln, aber auch innere Ruhe zu finden. Mit fortschreitender Praxis werden zudem Beweglichkeit und Kraft geschult.
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga kennen lernen und für sich ausprobieren möchten. Du solltest Übungen auf dem Boden/der Yogamatte ausführen können und keine akuten Verletzungen (z.B. der Bandscheiben, Gelenke) haben.