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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
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Meditatives Walking
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Walking ist eine gelenkschonende Sportart mit hohem gesundheitsförderlichem Potential: Auf körperlicher Ebene werden positive Effekte auf das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die Muskulatur hervorgerufen und der Kalorienverbrauch gesteigert. Geistig kann meditatives Walken unsere Stimmung positiv beeinflussen und die innere Ruhe stärken.
Wir nehmen uns die Zeit abzuschalten, ruhiges Gehen in der Stille zu genießen, die Natur bewusst wahrzunehmen, unsere Gedanken zu sammeln und neue Kräfte zu aktivieren - ohne Leistungsanspruch, aber sportlich.
Unser Walking beginnt und endet mit Dehnungsübungen. Einsteiger werden in die Grundtechnik des Walkens mit Stöcken eingeführt.
