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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Nach dem System "Yoga im täglichen Leben"
In jeder Stunde wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Die Körperübungen - Asanas - fördern die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur. Die Atemübungen - Pranayama - stärken unser Atmungssystem und die anschließende Meditation führt uns zu geistiger Ruhe und Ausgeglichenheit.