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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga und Faszientraining

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Wir stärken, dehnen und entspannen die Muskeln und das Bindegewebe unseres Körpers mit verschiedenen Haltungen aus dem Hatha-Yoga. Ergänzt durch aktivierende Übungen, die besonders die Flexibilität unseres Fasziennetzes unterstützen, um Verklebungen und Verhärtungen im Gewebe vorzubeugen. Als Hilfsmittel nutzen wir Tennisbälle und Faszien bzw. Pilatesrollen. Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation runden das Programm ab.