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Volkshochschule Buxtehude

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21614 Buxtehude
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Die Natur spüren

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Ein achtsamer Spaziergang
Bei diesem Spaziergang am Morgen, nehmen wir das eigene Tempo, unseren Körper und die schöne Umgebung im Auetal wahr. Wir gehen in der Gruppe, zeitweise auch schweigend, um die Gedanken zu beruhigen und Stille zu genießen. Leichte Yogaübungen im Stand sowie Atemübungen helfen uns dabei. Alle Übungen sind leicht zu lernen und im Alltag einsetzbar. Atmung, Blutdruck, Stresshormone und unser gesamtes Immunsystem können positiv beeinflusst werden.