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Volkshochschule Buxtehude

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Kurzentspannungstechniken im (Berufs-) Alltag

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schnell entspannen - aber wie?
Um Stress ab- oder vorzubeugen reichen oft schon kleine Änderungen des Tagesablaufs und einfache, effektive Kurz- Übungen für den Alltag. Diese fördern, die gerade in diesen herausfordernden Zeiten wichtige Erholung, verbessern deine Leistungsfähigkeit und sorgen für innere Stabilität.
Diese Techniken und Körperübungen, sind für sich allein anwendbar, aber auch ideal zur Ergänzung anderer Entspannungsmethoden (z.B. AT, PME).