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Volkshochschule Buxtehude

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Schlafen Sie gut?!

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Du lernst Elemente einer sehr einfachen Methode kennen, die kleine und sehr sanfte Bewegungen mit natürlicher Atmung und Achtsamkeit verbindet. Das Nervensystem wird beruhigt, der Körper schnell, effektiv und umfassend entspannt. Die Einfachheit und Flexibilität der Übungen hat sich besonders bewährt für den Tag um den Stress abzufangen u. für die Nacht um den Schlaf zu unterstützen.