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Volkshochschule Buxtehude

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Yin Yoga

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Yin Yoga ist ein ruhiger, meditativer Yoga-Stil, der im Sitzen und Liegen praktiziert wird. Die einzelnen Übungen werden länger gehalten, um die Muskeln tief zu entspannen und zu dehnen. Dabei wird der Körper mit Hilfsmitteln unterstützt, so dass man in den Übungen ganz loslassen und der Geist zur Ruhe kommen kann. Yin Yoga eignet sich als Ergänzung für dynamische Yoga- oder Sportarten oder einfach als Möglichkeit, zu tiefer Entspannung zu finden.