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Volkshochschule Stade e.V.
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Fasten - aber wie?
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Einführung für Anfänger
Möchten Sie das neue Jahr mit einer kleinen Auszeit für Körper und Seele beginnen? Eine basische Fastenwoche reinigt, entschlackt und macht fit!
Sie erfahren, wie einfach es ist, die Ernährung für eine Fastenwoche zu gestalten: mit den sog. Entlastungstagen vorab, den Fastentagen selbst und den anschließenden Aufbautagen. Obst, Rohkost und eine heiße Suppe machen einfach Lust, das neue Jahr fit und gut gelaunt zu genießen.
Wir kochen verschiedene Fastensuppen und bereiten Dressings und Salate zu: eine Vielfalt an Vitalstoffen für eine gesunde Woche!