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Volkshochschule Buxtehude
Bertha-von-Suttner-Allee 921614 Buxtehude
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Hatha-Yoga
Dieses Angebot ist abgelaufen.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Nach dem System "Yoga im täglichen Leben"
In jeder Stunde wird der ganze Körper auf Entspannung, Dehnung und Kräftigung angesprochen. Die Körperübungen - Asanas - fördern die Beweglichkeit der Gelenke und Kräftigung der Muskulatur. Die Atemübungen - Pranayama - stärken unser Atmungssystem und die anschließende Meditation führt uns zu geistiger Ruhe und Ausgeglichenheit.