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Volkshochschule Buxtehude

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Hatha-Yoga

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Rückenyoga für den Mann

Yoga dient der Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Auch Männer können in dieser Zeit des Erreichbarkeitszwangs und der sitzenden Arbeitshaltung eine Entspannungspause vom Alltag und eine Stütze des Rückens brauchen. In diesem Kurs entspannen, kräftigen und dehnen wir die Rückenmuskeln, so dass die gesamte rumpfaufrichtende Muskulatur gestärkt und die Wirbelsäule flexibler wird. Atem- und Wahrnehmungsübungen unterstützen Sie dabei, achtsamer mit sich umzugehen.