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Volkshochschule Buxtehude

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Tanzen & Yoga am Morgen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Wir tanzen frei und mit Achtsamkeit zu ausgesuchter Musik. So kommen wir sanft in Bewegung, trainieren das Herz und stärken unsere Abwehrkräfte. Im zweiten Teil fließen wir durch leichte Yogaeinheiten, die Atemübungen, sowohl mobilisierende als auch kräftigende Asanas für den ganzen Körper und eine abschließende Entspannung enthalten. Mit Yoga verbessern wir Haltung, Kraft und Beweglichkeit und es kann zu mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag führen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.