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Volkshochschule Buxtehude

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Waldbaden: In der Natur zu sich kommen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Achtsam sein, entspannen & gesund wachsen
Shirin Yoku - das Waldbaden - ist in Japan und Südkorea zu einem festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge geworden. Neure Studien belegen die positive Wirkung des Waldes auf uns und unser Immunsystem, Stresshormone werden auf natürliche Weise reduziert. Während des Seminars werden wir gemeinsam in sanfter Bewegung, aber auch im Stehen und Sitzen, in die Waldatmosphäre eintauchen und den Wald erleben. Verschiedene Einheiten der Entspannung und des achtsamen Umgangs lassen uns wieder Energie für den Alltag tanken!