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Volkshochschule Buxtehude

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Stressfrei in die Weihnachtszeit

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Mit achtsamen Yoga & Entspannungstechniken
An diesem Nachmittag erproben wir verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungstechniken (PMR/AT), die helfen können, deinen Körper und Geist zu entspannen, Selbstheilungskräfte zu aktivieren sowie Stressempfindungen zu reduzieren oder vorzubeugen. Zudem werfen wir einen ersten Blick auf unsere Stressverursacher und -verstärker in dieser häufig hektischen Zeit und entwickeln Ideen für eine entspannte Weihnachtszeit.