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Volkshochschule Buxtehude

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21614 Buxtehude
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Rücken Fit

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In diesem Kurs kräftigen wir unsere Muskeln, verbessern die Haltung der Wirbelsäule, fördern unsere Beweglichkeit und trainieren zusätzlich unsre Herz-Kreislauf-System - ein idealer Aus-gleich für alle, deren Rücken im Alltag besonders beansprucht oder einseitig belastet wird. Dieser Kurs beinhaltet: Mobilisation, Kräftigung, Dehnung sowie Entspannung der Muskeln und Gelenke.