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Hatha-Yoga für Senioren*innen

Dieses Angebot ist abgelaufen.

Mit bewusster Atemführung gehen wir konzentriert, achtsam und gelassen in die stehende Yoga-Haltung hinein und genießen die Anspannung und Entspannung. Wir führen eine bewusste Tiefenentspannung durch und üben einfache Meditationstechniken. Sie steigern dadurch Ihre Konzentrationsfähigkeit, bekommen ein besseres Körperbewusstsein und fördern Ihre Flexibilität.